Når smerter i underlivet fylder det meste af jeres sexliv og jeres parforhold, kan det være svært at bevare håbet og troen på, at denne del af jeres liv sammen nogensinde vil blive godt og sjovt for jer begge to.
Det kan være tungt, og I kan stå i en ond cirkel, der bare kører i ring.
Hver 5. kvinde har smerter i underlivet og ved samleje. Rigtigt mange af disse kvinders smerter er uforklarlige og hører ofte ind under kategorien vulvodyni eller vaginisme.
Det er lidelser, der kan være svære for den praktiserende læge eller gynækolog at gøre noget ved. Og udover at være en meget tung byrde at bære for de fleste med smerter i underlivet, så går disse smerter også tit ud over vores trivsel i parforholdet og i samlivet med vores partner. Især i forhold til sexlivet.
Jeg møder mange kvinder med enten vulvodyni og/eller vaginisme. Og de fleste af dem fortæller, at parforholdet og især sexlivet kan være meget svære størrelser, når man har intime smerter.
For den måde, man ville ønske, at man kunne have sex på, er for manges vedkommende udelukket. Desuden skaber smerter meget sjældent lyst til mere sex.
Har man først lagt hånden på en varm kogeplade, så har man ikke lyst til at gøre det igen.
På samme måde fungerer det i hjernen i forhold ift sex. Har man én eller flere gange oplevet, at sex gjorde ondt og var ubehageligt, så er lysten pist forsvundet til at ville gøre det igen. Og det kan skabe en svær dynamik og en tung stemning i dobbeltsengen. For disse ting kan være svære at forklare til sin partner, når man står midt i smerterne og forvirringen.
For mange par kan det være rart at få snakket om, hvad der er, der sker.
I hvilke situationer er det sværest, og hvordan kan vi sammen få skabt en måde at tale om sex og manglen på lyst.
Det kan være alfa og omega at få et sprog for det, der sker imellem jer, når lysten og smerterne står i vejen for intimitet.
Jeg ved, at det er (meget) lettere sagt end gjort, men det er muligt at få taget samtalerne og sammen blive klogere på, hvordan smerterne påvirker jeres fælles liv, og hvordan I sammen kan finde glæde og lyst til intimitet igen.
Ofte er det rart at have en person “udefra” til at facilitere denne samtale.
Som en del af et vaginalt terapiforløb er det muligt for din partner at komme med 1-3 gange for at tale om jeres situation ift. smerter ved samleje. Din partner kan også lære at lave helende vaginale tryk på dig, når du er klar til det.
Sidst i forløbet er din partner også meget velkommen til at komme med og høre om, hvordan I bedst starter penetration op igen, når I begge ønsker det og er klar til det.
Vaginale probelmer og manglende lyst er en fælles udfordring i jeres parforhold.
Du kan læse meget mere om vaginal terapi her og er altid velkommen til at at sende mig en mail til sorgenfreiterapi@gmail.com hvis du har spørgsmål til vaginal terapi eller parterapi.